"Philip est très professionnel dans son approche, amical et sympathique.
Mon but est de perdre du poids, de m'affiner et de prendre de la masse musculaire dans les bras, torse, et jambes.
Philip m'a préparé un programme personnalisé. Il m'a conseillé, très pragmatiquement, pour ce que je devais manger selon mes possibilités de vie quotidienne.
Après l'échauffement et le stretching, il fait travailler avec des poids libres ou alors il me fait travailler mon système cardio-vasculaire.
Toujours très attentionné, il corrige ma posture et position afin que je ne risque pas de me faire mal en faisant un faux mouvement, et chaque entraînement se termine pas un stretching.
De caractère communicatif et dynamique, il me motive et m'encourage. Sans lui j'aurais, depuis longtemps jeté l'éponge, ou du moins je n'en ferais pas tant!
Je suis très content de l'entraînement et je vois les changements physiques sur ma personne.
Je ne peux que recommander Philip comme 'gym instructor'." Antoine
"Étant un sportif d'endurance (course à pieds, semi marathon) et ayant déjà travaillé avec un coach sportif pour cette discipline, j'ai décidé de changer un peu de voie et de travailler avec Philip afin d'augmenter ma masse musculaire.
J'ai tout de suite apprécié ses méthodes. Il est très précis, très professionnel et il sait comment motiver.
Il sait s'adapter à mes besoins et ses conseils sont ciblés. Ayant besoin de prendre du poids, je peux compter sur son acharnement à me faire manger!
Les séances commencent toujours par un échauffement qui varie à chaque fois, on ne sait jamais à quelle sauce on va être mangé, ce qui évite l'ennui.
Ensuite nous travaillons les différents groupes de muscles. Les exercices sont toujours bien expliqués et Philip rend attentif aux risques de blessures et montre comment les éviter. Avec lui pas de souci de ce côté-là, il s'y connaît très bien.
Il motive tout au long de la séance et pousse pour que je puisse à chaque séance m'améliorer et ainsi augmenter le poids de mes haltères. Les exercices sont variés et s'enchaînent à un très bon rythme. Nous finissons toujours par une séance de stretching.
Philip est très flexible et s'adapte vraiment à moi, c'est un plaisir de pouvoir travailler avec lui et ainsi voir des résultats.
N'attendez pas plus longtemps, venez vers lui!" Fabrice
I am a qualified gym instructor and can prepare a personalised program that will help you achieve your goals in the gym, at your home or mine, using machines or free weights. From a few lessons to get you started to a more intense program.
I demonstrate and explain how to train safely and effectively. I encourage, motivate and challenge you.
I keep a record of the weight, resistance, endurance, time and repetitions, so you can see your progress. I also advise on diet to compliment your training program.
I strive to prepare a program that will fit in with your lifestyle, time available, your likes and dislikes, a program you will enjoy.
My rates are not expensive
CHF 55.-/hour (includes travel costs within the city of Lausanne).
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Want to get fit? Loose weight? Put on some muscle?
I enjoy a wide variety of sports, swimming, rowing, windsurfing, weight training, jogging and cycling.
On several trips I cycled from Lausanne to Paris, Amsterdam, Nice and also to London.
I am also a qualified scuba diver, I also have a sailing license and paragliding certificate.
It is this love of sport that encouraged me to become a gym instructor.
Nationalité :Suisse et Anglais
Langues
Anglais :Langue maternelle
Français :Courant
Expérience professionnelle
Enseignements privés et personnalisés
Perte / prise de poids
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Préparation à l'endurance pour course et marathon
10 années de pratique quotidienne dans un centre de gym
Qualified Gym Instructor
Reconnu par "The register of exercise professionals"